１．身体が硬い人でも大丈夫です。

身体が硬いからついていけるか不安で、、、という方も多いと思いますが身体が硬い人でも大丈夫です。難しいポーズはやりません。簡単なポーズですが身体にしっかりと効くポーズをやります。

身体は動かさないと、だんだん動けなくなります。自分のできる範囲より少し上を目指して動かすことで筋肉も活性化し、柔軟性もあがります。

２．ヨガをするのが初めての初心者専用のクラスです。

このクラスは初心者向けのクラスなので、周りのみんなもヨガはじめてもしくはヨガを始めたばかりの人たちです。気負わず気軽に来てヨガを楽しんでください。気負わずにのびのびと体を動かすことで気持ちよさを味わえます。

アクティブにチャレンジしていくこともヨガの魅力ですが、無理なくできる範囲で動かしていく、体を整えていくようなこともヨガの得意とするところです。

このクラスでは、難しいポーズはなく、無理のない範囲で気持ちよく動かせることをポイントにしています。

そうすることで、余分な体への負担や緊張を与えず、ヨガを楽しむことができます。

３．少人数で安心

大きなスタジオでは、なかなかインストラクターが一人一人を見ることができない面がありますが、このクラスは、少人数制なので大勢の中で不安に行うということなく、インストラクターが目の届く中で安心してヨガをすることができます。

４．レッスンの前後の時間も自由に質問してください。

レッスン前に不安があることなどは事前に気軽に話してください。レッスン終わった後にはレッスン中に疑問に思ったこと、わからなかったことなど自由に質問してください。