身体を使い切ることが楽しいからです😉✨

バランスを見つけながらの引っ張り合いとても楽しいです。

僕の場合は後屈を深めるために

胸を開く練習たくさんしてからナタラジャーサナ、ビールマンの練習しています✨

いきなりやると肩や三角筋に痛みが出てくるので身体の声を聞きながら無理せずに行います。