ロイヤルピジョンを安定させる

ロイヤルピジョン エーカパーダラージャカポタアーサナ ハトのポーズ 鳩のポーズ カポターサナ 合田賢二 ヒョニヨガ1
ロイヤルピジョン エーカパーダラージャカポタアーサナ ハトのポーズ 鳩のポーズ カポターサナ 合田賢二 ヒョニヨガ2
ロイヤルピジョン エーカパーダラージャカポタアーサナ ハトのポーズ 鳩のポーズ カポターサナ 合田賢二 ヒョニヨガ3

ロイヤルピジョンは土台がとっても大事ですね。

土台が安定すると上半身がゆるみやすくて

後屈しやすいです。