苦しいと思うと本当に苦しくなる
苦しいと思うと身体がかたまってもっと苦しくなる
意識をどこに向けるかって大事
余計な力が入っていないか意識を向けたり
脚がりきんでないかどうか
背骨を感じて伸ばす意識を持ったり
意識を持つ事で身体は変わるし
無理やり力づくでのポーズにならなくなる
苦しいことに意識もいかなくなる
公演も終わってだいぶ身体も回復したので自分の練習も頑張ります😉✨
#後屈 #後屈トレーニング