3 月開催「ピンチャマユラーサナ練習会」スケジュール



3 月も「ピンチャマユラーサナ練習会」開催しますので、みんなで一緒に練習しましょう😊✨

三 点倒立やシルシャーサナから段階的にピンチャマユラーサナを練習しますので、今できないと思 っている方も是非チャレンジしてみてくださいね‼️

慣れている方はピンチャからのバリエーシ ョンも増やしていきましょう⭐️



■ピンチャマユラ―サナ練習会 

＊定員 10 名＊

・3 月 3 日(火) 19:15 - 20:45 🈵

・3 月 8 日(日) 9:00 - 10:30 🈵

・3 月 20 日(金) 祝日 19:15 - 20:45 🈵

・3 月 31日(火) 19:15 - 20:45 



こんな方におすすめ

・ピンチャマユラーサナに挑戦したい

・壁なしで練習できるようになりたい

・長くキープできるようになりたい

・蹴らずにあがりたい

・逆転やアームバランスが好き

・ピンチャマユラーサナからのバリエーションにもチャレンジしたい！



まずは太陽礼拝で身体をあたためてフローで体幹のパワーを引き出します。

三点倒立やシルシャーサナのバリエーションなども行って肘で押す感覚をつかんだら、ピンチャマユラーサナを練習していきます。

人数限定の練習会なので、1 人 1 人の目的に合わせてアジャストしながら、無理 なくピンチャマユラーサナにチャレンジしていきますよ‼️

初めての方も歓迎です🎵



■持ち物

ヨガウェア、お水、タオル、ヨガマット

レンタルマットできる場合もありますので、ご予約時にご相談ください



■場所

新宿区(高田馬場・大久保駅から徒歩 10 分) 

※場所の詳細はご予約時にお伝えします



■ご予約方法

コメントかメッセージで予約できます



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