3 月開催「ピンチャマユラーサナ練習会」スケジュール

3 月も「ピンチャマユラーサナ練習会」開催しますので、みんなで一緒に練習しましょう(*^^*)

三 点倒立やシルシャーサナから段階的にピンチャマユラーサナを練習しますので、今できないと思 っている方も是非チャレンジしてみてくださいね！
慣れている方はピンチャからのバリエーシ ョンも増やしていきましょう(*^^*)
■ピンチャマユラ―サナ練習会
＊定員 10 名＊
・3 月 3 日(火) 19:15 - 20:45 残わずか
・3 月 8 日(日) 9:00 - 10:30 満員
・3 月 20 日(金) 祝日 19:15 - 20:45 残わずか

こんな方におすすめ
・ピンチャマユラーサナに挑戦したい
・壁なしで練習できるようになりたい
・長くキープできるようになりたい
・蹴らずにあがりたい
・逆転やアームバランスが好き
・ピンチャマユラーサナからのバリエーションにもチャレンジしたい！

まずは太陽礼拝で身体をあたためてフローで体幹のパワーを引き出します。
三点倒立やシルシャーサナのバリエーションなども行って肘で押す感覚をつかんだら、ピンチャマユラーサナを練習していきます。
人数限定の練習会なので、1 人 1 人の目的に合わせてアジャストしながら、無理 なくピンチャマユラーサナにチャレンジしていきますよ！
初めての方も歓迎です(*^^*)

■持ち物
ヨガウェア、お水、タオル、ヨガマット
レンタルマットできる場合もありますので、ご予約時にご相談ください

■場所
新宿区(高田馬場・大久保駅から徒歩 10 分)
※場所の詳細はご予約時にお伝えします

■ヒョニヨガ最新スケジュール
https://kenjiyoga.jimdofree.com/schedule/

#ピンチャマユラーサナ#ピンチャマユラーサナ練習会#ピンチャマユラーサナ練習