カポタアーサナ
身体の硬い僕には絶対できないと思っていたアーサナが最近やっとできるようになりました！
人の身体ってほんと不思議で、
苦しくて苦しくて仕方なかったのにだんだんと苦しさも薄くなっていき、心地よさを感じられるようになってくるんですね。
まだまだ苦しい時ありますが
呼吸を深めていくと徐々に身体が開かれていき、
胸も開かれていくのでとても気持ちいいと感じられる時もあります
続けることの大切さ、
呼吸の大切さなど
たくさんのことを気づかせてくれたとっても学びの多いアーサナでした！
