LAVA新宿東口店(ヨガクラス毎週内容が変更されます)

オープンハート 後屈フローヨガ

前半は肩回りをじっくりと動かしほぐしていきます。
中盤からは肩回りと胸をほぐす太陽礼拝をおこない、身体を温めながら、少しずつ胸周りの緊張を取り除いていきます。
後半から体の背面にも意識を持たせながら胸を開いていくポーズを行います。
ハートをオープンし、体と心を解放させ、愛し愛される心と身体になっていきます。

後屈が苦手な方、胸を開きたい方
ハートをオープンしたい方にオススメです!!!

※このレッスンは常温クラスです。

時間

毎週火曜日11時から12時

 

股関節ほぐしフローヨガ

股関節まわりの筋肉を様々なポーズをとりながら、 ほぐし前後開脚、開脚前屈ができるようになります。
はじめは体幹をしっかりと使い筋肉を強化しながら体を温め、下半身を安定させる力を養います。
太陽礼拝でゆっくりと筋肉を働かせながら股関節周りの筋肉の力強さと柔軟性を養います。
股関節まわりの筋肉を伸ばし、縮めることを繰すことによってしなやかな身体にしていきます。
股関節をほぐすことによって前後開脚、開脚前屈がしやすくなっている身体を、
そして心もほぐれていく感覚をぜひ体感してください。

※このレッスンは常温クラスです。

時間

毎週火曜日12時半から13時半

 

LAVA 新宿東口店ホームページ

https://yoga-lava.com/tokyo/shinjyukuhigashi/

 

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はじめてのアシュタンガヨガ(ヨガクラス毎週内容が変更されます)

はじめてのアシュタンガヨガ

アシュタンガヨガをベースに初めての方でも気持ちよくできるようなヨガクラスです。適度に身体を動かして、ストレッチしていくことで体はスッキリと、気持ちは爽快になるヨガクラスです!

 

料金

1,500円

 

マットレンタル

200円

ご希望の方は事前にご連絡お願いします。

 

場所

青山いきいきプラザ

東京都港区南青山2丁目16番5号

最寄駅 : 外苑前駅 徒歩 10分 / 青山一丁目駅 徒歩 15分 / 乃木坂駅 徒歩15分

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