BONNEヨガスタジオ(ヨガクラス毎週内容が変更されます)

ヴィンヤサフローヨガ

動きと呼吸を連動させて、流れるようにポーズを行うヨガスタイルです。

正しく丁寧に身体を使って、体幹を意識しながら軽く汗をかくくらいに身体をほぐしていきます。

 筋肉を力ませず、常に伸び続けることでしなやかで強く美しいエネルギーを生み出します。 

連続してポーズを行うことで、ひとつの呼吸、ひとつのポーズごとに集中力が高まり、心の静けさを感じます。

 

時間

19時から20時

 

骨盤ビューティーヨガ

さまざまな不調の原因となる、骨盤のゆがみを改善していきます。骨盤・股関節の周りをたっぷりと動かしながら、骨盤を支える筋肉をバランスよく使い、より快適な心身へと導きます。やせやすく太りにくい体質づくりにも効果的です。
20時30分から21時30分

 

BONNEヨガスジオの詳細はこちらです。

http://studio-bonne.jp/

〒164-0012

東京都中野区本町2-29-13 パラッツオピエトラ2F

中野坂上駅徒歩1分

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