デトックスフローヨガ

デトックスフローヨガとは、呼吸に連動させて流れるように動いていくヨガのスタイルです。
汗とともに体と心の毒素を流してスッキリします。
アシュタンガヨガベースなのでウジャイ呼吸の練習後、太陽礼拝後に色々なアーサナを流れるように行います。
 運動量が多く、しっかりと身体を動かしたい方におすすめのクラスです。
ヨガのアーサナを呼吸に合わせて流れるように行うことで、集中力が高まるとともに、深いリラックス効果も得られます。
また、血流やリンパの流れを促して、インナーマッスルを鍛えるのに効果的です。
ダイナミックな動きのため、体内に熱を作り出し、血液循環を促進し、発汗により身体に溜まった老廃物が浄化される。
肉体の強化、柔軟性、集中力を高めるのに最適なヨガのスタイルです。

運動量がとても高いので、たくさん体を動かしたい人にはぴったりのヨガです。