アームバランス&ディープストレッチヨガ

前半は、太陽礼拝で体を温めながら徐々に体幹を鍛えていきます!
様々なアームバランスをチャレンジすることによって
体幹を強化し、お腹や腕の引き締めます。
ヘッドスタンドやピンチャマユラーサナに挑戦したい方にもオススメです!

後半は陰ヨガの要素も取り入れながら体をじんわりとストレッチし、ほぐしていきます。しっかり体を動かした後にゆっくり丁寧に体を伸ばすことによってスッキリとした感覚を味わえます。

ピンチャマユラーサナ 合田賢二 ヒョニ ひょに ごうだけんじ ゴウダケンジ yoga ヨガ よが アームバランス
ピンチャマユラーサナ
ハンドスタンド 合田賢二 ヒョニ ひょに ごうだけんじ ゴウダケンジ yoga ヨガ よが アームバランス
ハンドスタンド
開脚 合田賢二 ヒョニ ひょに ごうだけんじ ゴウダケンジ yoga ヨガ よが ディープストレッチヨガ
開脚