きついけど、身体に効く『アナトミック骨盤ヨガ』90分!

強度 ★★★★★★

短い時間の中でも効果を実感していただけるクラスになります。
体幹部や股関節周りの筋肉を刺激、強化、ストレッチすることで身体の内側から熱を生み出します。
難しいポーズはあまりやらないので初心者の方でも大丈夫です。
自分と向き合い、自分のできる少し限界を超えたところを挑戦していきます。
一人では頑張れなくても、みんなで一緒にやるからこそ頑張れるクラスです。

アナトミック骨盤ヨガ 合田賢二  ゴウダケンジ ごうだけんじ ヒョニ ひょに
アナトミック骨盤ヨガ 合田賢二  ゴウダケンジ ごうだけんじ ヒョニ ひょに2